EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) göz hareketleriyle duyarsızlaşma ve yeniden işlemleme.

Yaşanan olumsuz deneyimlerin ortaya çıkardıkları olumsuz duygular aşırı travmatik olmadıkları taktirde bir erişkinin beyni tarafından kolayca işlenir ve beyinde olumsuz duygu olarak depolanmazlar. Ancak bu normal süreç bazı durumlarda sekteye uğrar. Bir erişkin için olumsuz bir deneyimin şiddetli seviyede olması normal bilgi işleme sürecinin yetersiz kalmasına yol açar.

Bir çocuk ve ergen için ise orta ve düşük seviyedeki olumsuz yaşantılarda dahi beynin bilgi işleme süreci yetersiz kalır. Bu olağanüstü şartlarda beyin yaşanan olumsuz deneyimi işleyerek atamaz. Yaşanana olumsuz olay ya da durum neticesinde ortaya çıkan ve beyinde atılamayan olumsuz duygular beynin limbik sistemi olarak isimlendirilen bölgesinde hapsolur. İşte travmatik etki yaratan ve psikolojik sorunlara yol açan şey işlenmeden kalan bu olumsuz duygulardır. Travmatik etki, travmatik anıların uzun süreler boyunca belirli epizodik hafıza alanlarında sıkışmasıyla oluşur. EMDR tedavisi de travmatik deneyimlerle ilişkili olduğu bilinen limbik sistem bölgesi ve bu bölge içinde yer alan amigdala ve thalamus organlarına etki eder.

Tramatik anı kişinin zihninde canlandığında, beyin orta kısmında bulunan limbik sistemin özellikle amigdala ile ilişkili alanlarında aktivite düzeyinde artış olur. Thalamus bölgesinde ise aktivite düzeyi azalır. Travmatik anı hatırlandığında sol yarım kürede bulunan ve kişisel deneyimlerin sözelleştirilmesinden sorumlu alanın işlevselliğinde azalma görülür.

EMDR psikolojik travmanın yarattığı duygusal kilitlenmişliği açar ve kişinin doğal iyileştirici kaynaklarının hareke geçmesine izin verir. Böylece beyinde hapsolmuş/kilitli kalmış travmatik yaşantını işlenmesini mümkün kılar.

EMDR yönteminde uygulanan çift yönlü uyarının temeli uyku esnasında gözlerin sağ sol hareketlerine dayanır. Rüya görülen uyku safhası olan REM Uykusunda, uykunun diğer safhaları ile karşılaştırıldığında artan bir göz hareketi aktivasyonu olur. Bu safhada gözler ritmik bir şekilde sağ ve sola hareket eder.

EMDR tedavisi sırasında göz hareketleri ile tıpkı REM Uykusundaki benzer bir etki yaratılır. EMDR uygulamasındaki iki yönlü uyarımın yani gözlerin sağ ve sola hareket ettirilmesini nedeni REM Uykusundaki gibi travmatik anıların kortikal entegrasyonunu kolaylaştırmaktır. EMDR tedavisi sırasında göz hareketleri ile tıpkı REM Uykusundaki benzer bir etki yaratılır. İki yönlü uyarım travmatik yaşantının sekteye uğrattığı adaptif bilgi işleme sürecini harekete geçirir ve hızlandırır. Böylelikle travmatik deneyimlerle ilişkili olduğu bilinen limdik sistem ve amigdalaya etkiler.