Depresyon bir tür duygu durum bozukluğudur. Nasıl hissettiğinizi, nasıl düşündüğünüzü ve nasıl davrandığınızı olumsuz etkileyen ciddi ancak tedavi edilebilen tıbbi bir hastalıktır.
Depresyon sürekli üzüntü halinde olmaya ve zevk veren durumlardan keyif almamaya yol açar. Kişiler sürekli olarak içinde bulundukları olumsuz hisler dolayısıyla, davranışlarını düzenleyemez, durumlarla baş edemez hale gelir. Duygusal ve fiziksel sorunların bir arada yaşanmasına neden olur. Depresyonlu kişilerde evde ve işte görevlerini yerine getirme yeteneği azalır.
Depresyon yasla karıştırılmamalıdır. Yasta üzüntü, ağıt, kötü rüyalar ve buna bağlı uyku sorunları, iştahsızlık, kilo kaybı ve normal etkinliklere karşı ilgi azlığı gibi depresyonda da izlenebilen belirtiler bulunur. Ancak normal yasta bu belirtiler zamanla azalarak kaybolur. Sıklıkla da hekim müdahelesi gerekmez.
Depresyonun tek bir nedeni yoktur. Psikolojik, biyolojik ve sosyal faktörlerin her biri depresyona neden olabilir.
Depresyon yineleyici bir hastalıktır. Daha önce tekrarlamış olması tekrarlama olasılığını arttırır.
Kişiler zaman zaman depresyon belirtilerini karşılıyor olsalar da, durumun geçici olduğunu düşünerek tedaviden kaçınırlar. Bu durum ilerleyen zamanlarda depresyonun daha ağır bir süreci beraberinde getirmesine neden olur, kişinin yaşam kalitesinin düşmesine sebebiyet verir.
Depresyondan kurtulmak için günlük olarak yaptığımız faaliyetleri arttırabiliriz. Daha aktif olmak, bir şeylerle uğraşmak, acı veren düşünceleri kişinin zihninden uzaklaştırmasına yardımcı olur. Aynı zamanda daha açık ve berrak düşünmeye başlayacaktır. Zamanı daha iyi kullanabilmek için yapılacak işler planlanabilir. Plan yapmak karasızlığı ortadan kaldırır, işlere yeniden hakim olmayı hissettirir.
Bu küçük günlük aktiviteler depresyondan kurtulmamız için bir ön adım olabilir ancak tedavi olmak ihmal edilmemelidir. Depresyon tedavisinde ilaçlar ve psikoterapi etkilidir. İlk aşamada doktor veya psikiyatrist semptomları hafifletmek için çeşitli ilaçları reçete edebilir. Bununla birlikte, depresyonu olan birçok insan bir psikiyatrist ile gerçekleştirilecek psikoterapilerden de faydalanabilir.